DEPORTE

Es una actividad física ejercida como juego o competición, que en su practica se sujeta a unas normas para cada deporte. También podemos definir esta actividad como una recreación o pasatiempo ya sea por placer o solo diversión.

Cualquier persona puede practicar un deporte y tiene múltiples beneficios, mejora la condición física y psíquica, desarrolla mejores relaciones sociales y desempeña un gran papel a lo largo de la vida de un ser humano.

Es muy importante que todos tengamos una mínima actividad física en nuestra rutina semanal. Desempeñar un deporte y combinarlo con una sana alimentación nos lleva a obtener muy buenos resultados a largo plazo.

En mi caso practico varios deportes, especialmente la natación libre; esto me ayuda a tener una vida mas activa y disciplinada.

A continuación veremos un clip de video que nos muestra a fondo los beneficios que nos trae empezar a practicar un deporte.